Fortfarande lite sjuk

Ingen träning idag heller men troligen någon gång den kommande veckan. Smartare att vila sig frisk än att småträna ändå, då tar det ju bara längre tid att bli frisk. Lite retligt dock att se på när Anders tränar och själv tillbringar man hela dagen i soffan. Har i och för sig tvättat och diskat så lite nytta har jag allt gjort.

Vi ska snart börja laga mat, det får bli hamburgare av kycklingfilé och nyttigt bröd. Mums! Vi försöker verkligen att äta nyttigt nu. Själv ska jag bli ännu strängare nästa vecka. Men kan inte förneka att jag tänker på påsken då jag får mumsa i mig ett litet påskägg. För övrigt är jag inte så godissugen men det kommer mer nu när jag inte är frisk. Annars kan man ju hålla sig sysselsatt och då minskar tankarna på onyttig mat och diverse andra sötsaker.

Nu på måndag börjar en ny kurs, nämligen sjukdomslära. Ska bli riktigt skoj och jag hoppas verkligen att läraren är bra. Tyvärr har det varit lite nerför med lärarinsatserna den senaste tiden. Men det är ju bara ett halvår kvar. Tiden kommer att gå sjukt fort tror jag. Längtar.. //Erika

Lugn lördag

Är inte helt pigg idag heller. Inget skoj alls. Hade tänkt att städa iordning och tvätta men får nog göra det i morgon istället och hoppas på att jag är friskare då. Det värsta är att jag inte kan träna, surt sa räven.. Vägde mig i morse i alla fall. Den 28/12 visade vågen 80,4 kg och idag visade den 78,4 kg. Blev väldigt glad för det innebär att jag tränar och äter på ett sätt som passar mig. Hurra för mig!

Ungefär såhär känner jag mig idag, bilden är ifrån Kolmården för några år sedan.

Nästa "mål" är att inte äta godis fram tills påskafton. Då ska jag unna mig ett litet påskägg med gott samvete. Har inga direkta mål med vad jag ska väga vid vissa datum, jag tar det som det kommer. Men målvikten är väl 70 kg just nu och önskad vikt 65 kg. Men är jag nere på 70 kg tills sommaren så inte mig emot.

Idag blir det nog lugnt. Anders har jour så det går inte att hitta på några stora utflykter. Planerna är att handla, vinna på V75 och ringa farmor. Ringer henne ikväll för gör hon något idag så är nog chansen större att hon gör det mitt på dagen än på kvällen. Nu ska det funderas på vad vi ska äta till middag, några förslag? //Erika

Träningsabstinens!

Idag har jag tyvärr inte kunnat träna, vilket är väldigt frustrerande. Har en liten förkylning i kroppen och det som behövs är vila för att inte göra det värr än vad det är. Testa att köra lite dansmatta med förhoppningar om att jag skulle kunna köra ett lugnt pass men inte ens det gick. Vill träna, nu! Vill ju inte tappa suget igen. Men det är bara att hålla ut och äta bra. Mycket annat kan jag inte göra.




Känner mig kreativ nu och försöker hitta nya saker inom kost och hälsa som kan göra att man blir ännu mer taggad. Då menar jag inte piller och så vidare utan exempelvis nyttig mat. Jag är väldig anti till att folk knaprar i sig en massa tabletter och pulver hit och dit. Proteindrink är en sak efter ett hårt styrketräningspass då aptiten inte är på topp. Tror att väldigt många som exempelvis styrketränar på en "motionär nivå" äter väldigt mycket tabletter som de egentligen inte behöver. Har själv testat ett piller för några år sen som skulle ta bort sötsug och så vidare. Men det blir bara krånglig och dessutom kan man tappa aptiten nästan helt till att bli vrålhungrig. Nej, inget för mig! Mat fungerar utmärkt, dessutom är det ju myket godare eller hur? //Erika

Städa?

Har ganska nyligen avslutat ett 1,5 timmes träningspass innehållande styrketräning för biceps och triceps, mage, dansmatta och lite slagsäck. Det gick hyffsat, kändes som att huvudet inte var riktigt med dock. Kan bero på att skolan har börjat igen. Men men, skam den som ger sig. Tycker annars att jag har kommit igång bra med träningen. Tränade i fredags, lördags, söndags, måndags, tisdags och så idag. Vet inte när det hände sist.

Funderar på om jag ska städa lite. Har väl ingen jättelust men det skulle behövas. Men det känns lite svårt då det känns som att jag samtidigt skulle behöva ta ner allt julpynt. Fast det får nog sitta upp tills helgen.

Skola i morgon igen. Ska redovisa hemtentan i Arbetsmiljö. Hmm, känner att huvudet är lite tomt nu så det får bli ett litet inlägg idag. Ha det gött! // Erika

Vardagslyx

Är ledig idag så passade på att ha lite vardagslyx. Middagen avnjöts till Hipp hipps film om Morgan Pålsson. Magen känns dock lite för mätt så får träna extra hårt sen. Ska strax bränna lite kalorier genom städning men måste erkänna att det inte lockar så mycket.



Funderar på att köra ett dubbelpass med träning sen. Hade från början tänkt att träna en gång på förmiddagen och en gång nu på eftermiddagen men det är visst lite trögstartat idag. Kanske ska ta det sista kaffet som är kvar från i morse? //Erika

Skavsår men nöjd ändå!

Hej alla glada! Idag har jag redovisat mitt LIA-projekt i skolan och det gick kanonbra! Fick jättemycket beröm och det kändes verkligen bra också. Måste erkänna att jag är väldigt nöjd med mig själv. Har för övrigt invigt vinterskorna, aj säger jag! Har aldrig haft så stora skavsår. Här snackar vi inte små blåsor utan avskalat skinn. Men de var ändå bra på den punkten att de gav bra fäste på snön och isen. Vid nästa användning ska jag plåstra och tejpa fötterna, garanterat!

Tränade lite när jag kom hem. Det blev ca 20-25 minuter på dansmattan, bättre än inget alls. Har som nyårslöfte att träna något varje dag, om jag inte är jättesjuk såklart. Resten av kvällen kommer inte så mycket att hända. Ska titta lite på www.bonprix.se som har underbart snygga och billiga kläder, både för dam och herr. När jag får min första lön ska jag köpa en massa nya plagg. Satsar på att ha gått ner en hel del i vikt då så det behövs nog en ny garderob kan jag tänka mig, inte mig emot. Ha en fortsatt trevlig kväll! //Erika

Årets första inlägg!

Som förmodligen alla vet (hoppas jag) var det nyårsafton igår. Jag hoppas att alla hade en trevlig dag och önskar alla ett gott nytt år! För mig och Anders blev det väldigt lugnt. Vi var hemma och tittade på ett par komedier och laga en asiatisk middag som blev så himla god. Vi hittade receptet på http://www.recept.nu/ , minns dock inte riktigt vad jag sökte på men förmodligen asiatiskt eller Nasi Goreng. Rätten innehöll:

* nudlar

* lövbiff

* paprika

* rödlök

* saften från en lime

* sweet chili-sås

* salt, vitpeppar och koriander

* räkor (stod dock inte med i grundreceptet)

Givetsvis ska ju en rätt som denna ätas med pinnar! Dessa fick vi av min bror efter hans hemkomst från Sydkorea. För övrigt så har jag bestämt att detta år ska bli hälsans och framgångens år. Mycket på grund av att min kropp behöver ändra form och byta ut ett X antal kilo fett till muskler, samt att det endast är ett halvår tills jag har studerat klart och är arbetslös. Ska någon dag ta mig en funderare angående vad jag vill jobba med i framtiden. Önska mig lycka till! //Erika