En dag i Mjölby

Idag blir det att först fixa håret (klippa och färga) hos bästaste frisören Lilly för att sedan träffa Sara. Me like! //Erika

Fredag den 13:e?

Herre jesus. Idag är det verkligen inte min dag. För det första kan jag inte prata, dvs få fram det jag menar. Har bland annat yttrat: * Antingen var människan på samma ställe eller någon helt annanstans. * Jag fick många filmer för mycket pengar (menade givetvis för lite pengar). * Förespråkade ojämna par när jag egentligen menade jämna par. Ja, inte mycket blir rätt idag. Kanske skulle jag börjat ana oråd då jag natten till idag drömde en jätterolig dröm som fick mig att vakna av att jag fnissa. Tänkte då att det snart borde vara dags att stiga upp för att sedan bli varse om att klockan bara var 00:06 vilket innebar att jag inte ens hade sovit i två timmar. När jag väl kliver upp (den korrekta tiden) börjar morgonen med att jag välter ett glas, tappar ost på golvet och trampar på saker. Arbetsdagen har sedan innehållit allt från att tappa saker till att slå i saker. Idag är det en riktig klantdag! Hade tänkt att styrketräna men jag släppte den tanken då detta förmodligen skulle ha resulterat i någon typ av obeskrivlig och osannolik olycka. Men, jag har fått två presenter av min kusin Pernilla idag! Servetter med muffinsar på och en kökshandduk med muffinsar och ett muffinsrecept på. Denna kökshandduk har jag haft med i ett inlägg tidigare. Tack Pernilla! Dessa prylar kommer att nyttjas väl. Hoppas att alla ni andra har haft en mer tursam dag än mig. Resten av dagen ska jag försöka göra så riskfria saker som möjligt. Detta är dock inga som helst garantier för att något oväntat inte kommer att inträffa.. //Erika

Next up, the funny walk!

Sitter just nu och jobbar med mitt projekt. Har kommit på en hel del under resans gång, då framför allt om upplägg och saker jag ska lägga till.

Dagens övriga planer är möte med testpersonen och benträning. Funny walk here I come! Gårdagens magträning gick rent av skit. Men de dåliga passen behövs ju med för att man ska kunna ha de bra passen.

Blev också glad igår då jag märkte att min oförmåga att göra armhävningar ändå har gått framåt. Det är sant, en hälsoutvecklare som inte kan göra armhävningar! Men skam den som ger sig. //Erika

Woho!

Jag har ett viktmål som innebär att jag ska väga under 70 kg till midsommar. När jag vägde mig i morse låg jag på 75,7 kg och ligger 1 kg före i planeringen. Detta har jag uppnått genom hård träning, alltså gjort av med mer energi än jag har ätit. Hård träning innebär inte att jag tränar tre timmar varje dag men när jag tränar så gör jag det ordentligt! Oftast blir det en promenad på en timme och styrketräning allt från 30 minuter till en timma. Vissa dagar går jag bara en lugn promenad alternativt styrketränar i 30 minuter. Jag försöker alltid att göra någon aktivitet varje dag. Men, det är också viktigt att tillåta sig själv att vila någon dag då och då utan att ha dåligt samvete.

Jag vill heller inte påstå att jag äter särskilt lite. Oftast blir det 6 ggr/dag. Fördelen med styrketräning är att musklerna "äter" ju ganska mycket energi. Detta bevisar också att man kan äta tårta och fortfarande gå ner i vikt. Sen ska man ju så klart tänka på mängden också.

Vill avsluta med att säga bra jobbat till mig själv! //Erika

Ja må han leva!

Nu har vi käkat mumsig tårta. När pappa kom hem mötte vi honom med sång vilket uppskattades. I present fick han skor, kläder, film, cd-skivor och en whiskey av Andreas och Markus.

Visst kan man äta tårta och fortfarande gå ner i vikt, men då får man träna därefter också. //Erika

Tårta och djävulskap

Grattis till pappa som fyller år idag! Ikväll blir det att fira med tårta och presenter. Tur att man har tränat så att man kan unna sig en tårtbit! I morgon kommer mormor och farmor hit och då ska vi käka smörgåstårta, så det blir att träna imorn igen.

Dagens jobb har mentalt varit jobbigt då allt som kunde jävlas just gjorde det. Men imorn är jag ledig så detta var också den mentala peppningen när saker och ting irriterade.

Btw, vaknade 01.11 i natt. Fränt va? //Erika

Värnamo, de rikas stad?

Dagens jobb ägde rum i Nässjö och Värnamo. När vi skulle käka lunch i Värnamo hittade vi en pizzeria som hade en skylt utanför med en text som löd ungefär "Dagens hela dagen. Från 55:- till 75:-". Då vi alla tyckte att detta lät bra bestämde vi oss för att käka där. Andreas och Markus beställde falafel med ris och jag tog en tonfisksallad. Efter att vi hade beställt så sa han att vi skulle betala efteråt.

Efter en stunds väntan kom maten. Min sallad var stor och lite "lyxigare" än de vanligtvis brukar vara. Andreas och Markus blev inte så imponerade av sin mat då den knappt smakade något alls. När vi sedan skulle betala var det en kund framför som klagade på priset och jag tänkte något i stil med "Folk ska alltid klaga". Jag var sist i kön och när det var min tur frågade pizzeriaägaren var vi kom ifrån osv och var väldigt trevlig. När jag väl kom ut till Andreas och Markus berättade de att de fik betala 100:- var för maten, jag fick betala 60:- vilket är ett bra pris för den mat jag fick. Vid granskning av skylten såg vi att de priser som stod där endast gällde vid avhämtning, givetvis skriver med en liten text.

Till saken hör att inne i pizzerian hade han inga priser på maten. Vi tänkte inte så mycket på det då för som Markus sa "Man tar ju det man är sugen på", och ja inte satan tror man att detta i slutändan ska kosta 100:-?? Det "ironiska" i det hela är att min mat var mer i prisklass med 100:- än deras sketna falafel. Denna pizzerian har nog endast engångskunder för inte tänker vi gå tillbaka dit igen! //Erika

Drömmen om Tokyo

Drömde en konstig och läskig dröm. Jag hade flyttat till Tokyo för att plugga någon hälsogrej där fast att jag inte kunde språket alls. Detta var dock inget bekymmer men där jag bodde spökade det. Dessa spöken var dock snälla men så hade jag ett rum där de elaka spökena bodde som också sedan kom och skrämde mig.

Men helt plötsligt var jag i Sverige igen och gick i någon park. Från ingenstans dyker brandbilar upp och gud vet vad. För att inte vara i vägen/bli påkörd fick jag liksom springa och sicksacka. På nått konstigt vis hamnade jag mitt i en konstig maskin som i princip var påväg att krossa mig? I drömmen rev jag mig också på armen och det var väl typ där jag vakna och jag hade för en kort stund ont i armen som att jag hade blivit riven på riktigt (vilket jag inte har gjort).

Fast helt vaken var jag nog inte då jag tyckte för en kort sekund att det stod ett asiatiskt barn vid sängen. Inte för att detta barn såg särskilt farligt ut men jag undrade vad denne gjorde i mitt rum. Jag vände på mig och la mig med ansiktet mot väggen och somnade tillslut om. Inga fler mardrömmar efter det. Bör tillägga att jag faktiskt inte har sett någon asiatisk skäckfilm på väldigt länge så min mardröm beror inte på det.

Hoppas att ni andra hade finare drömmar än mig. //Erika

Plötsligt händer det

Efter att ha spelat lotto hade jag lite pengar över på kontot. Tänkte spela lite spännande skrapbingo. Så spännande blev det..

Ganska bra gjort ändå att kunna pricka in de rätta numren på så få försök? //Erika

Presentjakt

Snart åker jag och mamma till Mjölby för att hämta upp mormor. Vi ska in till Linköping en sväng för att bl.a. käka kinabuffé och leta present till pappa som fyller år nästa vecka. Vi har funderaingar på vad vi ska köpa men vi får se hur det blir.

Underbart att våren verkar vara på gång nu. Det kan behövas för att bota den envisa förkylningen som gnager sig kvar i kroppen. Njut av solen och våren gott folk! //Erika

I´m in love

Från http://www.bonprix.se/

Bäst att göra något bra så att man kan belöna sig med denna underbart fina klänning! //Erika

Sockersött

Omg omg omg!! Dessa finns just nu i Ullared!

Måste införskaffas. //Erika

Spett(e)kaka och Stig-Helmer?

I lördags käkade vi den spettkaka som vi köpte i Skåne när vi var och hälsade på i Bjuv. Tycker att denna typ av bakverk är för jäkla gott. För de som inte har ätit detta kan konsistensen liknas lite med maräng, fast inte lika seg och inte lika söt. Senast jag åt detta var på min student 2006 så det var dags igen nu. Blev inte missnöjd, bra jobbat Skåne!

Fick reda på idag att min testperson har gått ner i vikt. Bra jobbat! Skön och roligt att se att det går åt rätt håll.

Dagens arbete ägde rum i Ljungsbro och Lambohov. I Ljungsbro såg jag en människa vars klädstil närmas kan likas med Stig-Helmers i "Den ofrivillige golfaren". Dock med byxor som var tre storlekar för stora i byxbenen. Då detta kan anses som en märklig utstyrsel gjorde han mig ändå glad.

Resten av dagen ska ägnas åt projektet. Blir nog en lugn promenad lite senare då jag är lite förkyld och dessvärre inte kan träna så hårt. Hoppas att ni alla har fått en bra start på veckan. //Erika

Mästerkock

Jag brukar sällan skryta men att laga mat, det är jag allt bra på!

Mums.. //Erika

Veckan som gått

Dags att uppdatera lite här. Förra söndagen var vi ju i Bjuv och firade mitt kusinbarn Bore. Träffade också andra släktingar och mitt andra kusinbarn Frank. Vi hade alla en fin dag med vackert väder, trevligt sällskap och underbart gott fika. Tack för en trevlig söndag!

Bore pussar på Frank.

I veckan har jag jobbat, dels med mitt "vanliga" jobb och sedan med projektet. En rolig grej som hände på jobbet (tyckte i alla fall jag) var att Markus skulle fylla på vatten i mopphinken. Av någon anledning hade han gått därifrån. Efter ett tag undrade han varför det var så blött på golvet och kom då på att han hade glömt att stänga av vattnet. Som tur var så rann vattnet åt rätt håll, det vill säga neråt och in i pantrummet istället för ut i butiken. Det positiva var att golvet blev i alla fall väldigt rent.

Igår och idag ska jag jobba med mitt projekt. Vi har inte riktigt fått det resultat som v hoppades på men det är så det kan vara ibland. I vissa fall måste man misslyckas för att lyckas, det är lite det som en del av metoden kan man säga. I samband med projektet så har jag också lagt lite extra krut på min egna viktnedgång, eller fettreducering som jag kallar det. Bara att köra hårt så ska det nog gå bra både med projektet och min egna fettreducering.

Ha en bra dag! //Erika

Stöldskydda barn?

På aftonbladet idag.

Det kanske vore en idé. Man chipmärker ju hundar, snart kanske man får börja göra detta med barn i denna hemska värld?? //Erika

Hurtbulle

Har precis kommit hem efter en promenad, underbart soligt väder ute! Har också styrketränat lite då min testperson kommer hit redan klockan ett. Vanligtvis träffas vi på söndagar men i morgon ska jag ner till Bjuv och hälsa på släkt plus fira mitt kusinbarn Bore som har fyllt år. Det ska bli roligt att träffa lite nytt folk. Har dock åkt igenom Bjuv en gång i somras i samband med det arbetsmiljöarbete jag gjorde. Så vägen dit vet jag och när man närmar sig "Skånes högsta berg" (som teknikern sa) så är man snart framme!

Hoppas att ni får en fortsatt trevlig dag. //Erika

Erika goes graffiti

Tar en paus i arbetet och visar mina snygga naglar. Tycker allt att de är lite grymma.

När jag fyllde år så fick jag nagellack av Lilly som heter Graffiti. Under har jag vanlig silvernagellack och sedan strök jag på det blåa över som sedan "spricker". Perfekt för oss som har svårt att få det jämt och snyggt. //Erika

Läs igen

Mamma och jag var på stan i Linköping i förmiddags. På Bokia hittade jag ett kort med texten "Grattis till ensam lirar". Kortet pryddes med en tjock gubbe klädd i fotbollskläder. Jag sa något i stil med "Är det här ett kort som man ger till sin fiende? Man behöver ju inte slänga i ansiktet på dem att de är ensamma". Mamma uppmande mig sedan om att det på kortet stod "Grattis till en sann lirare". En sann hade i mina ögon blivit ensam när jag läste. Roligt fick vi i alla fall. //Erika

Say cheese!

Mjölk- och mejeriprodukter av alla dess slag ligger mig varmt om hjärtat.

Denna ost är en av mina favoriter. Boxholms Gräslöksost. En del har svårt för ost som smakar starkt men Boxholms ostar brukar ha mycket smak men sällan vara starka. Rekommenderas! En ost har smak av Vitlök som säkerligen skulle vara perfekt i en potatisgratäng. //Erika

Tänk om!

Jag blir så trött av att läsa folks okunskap när man läser kommentarer på artiklar gällande hälsa. Problemet är att folk är rädda för frukt eftersom att det är "socker" i deras ögon och att folk älskar att utesluta kolhydrater. SUCK! Till saken hör att de som kommenterar är säkerligen människor som har testat hundraarton olika bantningsmetoder och som fortfarande är överviktiga, jag undrar varför? Jag vet inte ens var jag ska börja när det gäller att kommentera dumheter som detta. Men en sak är säker, JAG behövs verkligen inom hälsobranschen! //Erika