Paus från vuxenlivet

I min ålder brukar man ibland säga "Det märks att man börjar bli vuxen.." men igår tog vi nog ett kliv tillbaka till barndomen igen. Jag och Lilly käkade nämligen fruktsallad och tittade på Pippi Långstrump! Dock anser jag inte detta vara något dåligt för satan vad kul vi hade och Lillys nya gitarr fick också vara med under kvällen. Tack Lilly för en rolig kväll!

Nu har jag nyligen varit ute med hundarna en sväng och nu intas ett stärkande mellanmål. När detta mellanmål är uppätet ska jag hämta (eventuellt göra) kaffe och rensa bland alla mina papper. Gissar att jag har en hel del onödiga papper liggandes lite här och var samt insatta i mappar. Detta söndagsbestyr ska göras till tonar av lite äldre goa rocklåtar. Väl mött! //Erika

Mjölby

Idag blir det att åka till Mjölby för att gå på stan och träffa Lilly. Senare på kvällen får vi nog även sällskap av Camilla. Vad vi ska göra har vi inte bestämt men det blir antagligen att bara umgås och snacka, kolla film osv.

Ha en bra lördag kära vänner! //Erika

Ba(c)kautomat?

Då var det helg igen. Just nu sitter jag i sängen med Lennart och Vitalis liggandes på mina ben. När inte stormatte är hemma kommer de till lillmatte i stället.

Dagens arbete ägde rum i Skänninge och Vadstena. Skönt att arbeta i krokarna en fredag så att man inte har en jättelång bilresa hem. Arbetet gick bra förutom att Andreas fick en kommentar av vad han kallade för en pervers gubbe. När Andreas städade backoutomaten framifrån så innebär detta att han får krypa in i själva backen för att komma åt. Själv befann jag mig i pantrummet när jag hör gubben säga "Den där bakdelen kan man inte få in några burkar i". Charmen med detta jobb är ju att man får träffa en massa olika människor. Vissa kan dock vara lite svåra att veta hur man ska bemöta. Oftast ger man ett leende för att sedan tyst fundera över vad det egentligen var som personen i fråga sa samt vad denne menade med detta.

Resten av dagen kommer att ägnas åt styrketräning och eventuellt en promenad. För övrigt ska jag mest ta det lugnt, möjligen städa iordning lite också. Hoppas att ni alla får en bra start på helgen. //Erika

Skogsbär och motivation

Kanske att motivationen har börjat komma tillbaka? Både kost och träning har gått exemplariskt idag. Mitt mål som jag ska sträva efter blir nog att kunna spänna bältet ett hål till. Tänkte också väga och mäta mig i helgen. Var länge sedan jag gjorde detta så det kan ju bli intressant.

Prövade en ny Loka-smak idag då jag annars brukar falla för smakerna päron och citron. Men som sagt idag var jag lite vågad och testade smaken skogsbär. Riktigt god måste jag säga så denna smak ska jag garanterat välja fler gånger.

I morgon blir det först vanligt recondjobb i Mjölby för att sedan åka till Tranås och byta en komprimator. Ska bli riktigt kul då jag fann detta intressant och utmanande förra gången. Dock minns jag inte exakt allt men det ska nog gå ändå, ska ju inte utföra arbetet helt själv.

Ha en fortsatt trevlig kväll. //Erika

Motivation efterlyses

Var f.. har motivationen tagit vägen?? Träningen funkar bra men nu är det kosten som krånglar. Inspirationen till att äta nyttigt är inte alls på topp. Men jag antar att man måste ha sina dalar också. Tror att jag måste komma på någon riktigt mål och delmål så att det blir nått att kämpa mot, eller till kanske det heter? Visst kan man kämpa för att gå ner i vikt men just målvikten är ju långt borta ur ett tidsmässigt perspektiv så då kan det vara svårt att hålla motivationen på topp hela tiden. Jag får allt klura ut något delmål.. //Erika

He-man

Träningen gick sjukt bra och jag kände mig som He-man! Fast ja, i en mer kvinnlig version då. Det roliga med just styrketräning är att när man har tränat samma muskelgrupp vid ett par olika tillfällen så kan det bli så att man vid gång nummer fem orkar mindre repetitioner än man gjorde vid gång nummer två. Detta beror oftast på att man har fått in rätt teknik och där med använder man mer den muskelgrupp som man i huvudsak tränar. Lite konstigt förklarat kanske men ni fattar nog.

Just därför räknar jag sällan repetitioner när jag exempelvis gör vanliga sit-ups och går i stället på hur det känns. Ena dagen kan mjölsyran komma vid repetition 20 och nästa gång vid repetition nummer 30. Så jag förespråkar oftast att man ska gå på hur det känns och inte antalet. Men detta beror ju också på vilket syfte man personligen har med sin träning.

I morgon blir det att jobba i Vagnhärad och Gnesta. Detta medför en tidig kväll för min del. Hoppas på grym träningsvärk i morgon! //Erika

Laddar

Dagens jobb har varit i Oskarshamn och Påskallavik. Allt flöt på och inga problem uppkom, skönt! Nu sitter jag här och laddar inför kvällens träningspass. Om det känns okej så blir det nog ett dubbelpass innehållande mage och biceps samt triceps. Måste också erkänna att jag gick en promenad igår. Det dåliga samvetet smög sig på så jag kunde inte slappa längre.

Hoppas att ni alla har fått en bra start på veckan! //Erika

S som i slappardag

Idag händer det inte mycket alls. Motivationen till att göra något vettigt är som bortblåst. Men jag antar att man måste vara lite ur form ibland. Har bestämt mig för att ta en träningsfri dag idag med. Ska ladda batterierna till måndag i stället.

Hoppas att ni alla har haft/har en bra helg! //Erika

Filmtips

Såg nyligen dessa två filmer som jag verkligen kan rekommendera, "White noise" och "White noise 2: The light". Vilken ordning man ser dem i spelar ingen roll.

Dessa två filmer är rysare men för den som har "svaga nerver" så är de inte så jätteskrämmande utan ger mer gåshud. Tycker själv att dessa filmer är jädrans bra. //Erika

Plankstek

Dagens underbara plankstek!

Den blev verkligen supergod. Perfekt lördagslyx. //Erika

Boktips för den som vill resa

Tro det eller ej men jag håller faktiskt på att läsa en bok just nu (är inte direkt känd för att läsa böcker). Vad läser jag då? Jo, nämligen denna bok, "Topp 10 Skottland" som jag fick i julklapp. En väldigt bra bok och då den finns i flera andra exemplar om andra länder/städer så kan jag verkligen rekommendera dessa. Man får veta det viktigaste men ändå inte onödiga saker. Är man inte intresserad av vissa saker som exempelvis konst så är det bara att hoppa över de sidorna. Boken innehåller också många lockande bilder.

Då boken också berättade om uppfinnare från Skottland så fick jag reda på att John Dunlop var den som gjorde det första luftfyllda däcket. Jag vet att det finns ett däckmärke som heter Dunlop men jag har aldrig gjort den kopplingen.

Nu har jag dock tagit en paus för att hjälpa mamma lite med plankstekarna som vi snart ska äta. Mums! //Erika

Vårlängtan

Idag är det nog kallt ute, sitter just nu i sängen och fyser en aning fast att jag har morgonrock på mig och täcket över mig. Nu vill jag ha vår! Jag struntar i att det för vissa är för "tidigt" för vår. Personligen tycker jag att snön och isen kan försvinna nu, vi hade ju knappt någon vår förra året så då kan den väl komma redan nu? //Erika

Fruktiga dofter

Idag har jag hämtat ut mitt paket från Yves Rocher innehållande den mascara jag skrev om i ett tidigare blogginlägg samt en parfym från produktlinjen Plaisirs Nature. Parfymen doftar körsbär och så underbart gott att man vill äta den.

Jag har haft andra parfymer från samma produktlinje förut och jag gillar verkligen dofterna hallon, jordgubb, vanilj (som man kan vara lite sparsam med då den doftar mycket) och kokos.

De gör inte bara parfymer utan också bl.a. läppbalsam samt bad- och duschgelé. För den som gillar fruktiga dofter kan jag verkligen rekommendera detta märke. //Erika

Träningsupplägg

Idag är jag riktigt nöjd med träningspasset som bestod av styrketräning för biceps och triceps. Hoppas på grym träningsvärk i morgon! Gick även en liten promenad då det inte lär bli någon i morgon då jag ska vara hemma med hundarna. Resten av familjen ska på handboll i Linköping.

Gällande min träning så tränar jag ganska så okomplicerat just nu så att säga. Styrketräningen är tre olika pass innehållande biceps och triceps, endast mage och ben, ländrygg samt rumpa. Finns ingen mening med att börja träna alla muskelgrupper i början utan jag tänker lägga till pass med andra muskelgrupper när jag känner för det.

Själva konditionsträningen består endast av raska promenader men jag har en svag idé om att jag kanske ska börja springa i vår. Vi får se hur det går med den planen..

Idag var vi och jobbade i Norrköping. I morgon är det endast jag och Markus som jobbar då Andreas ska på skidsemester. Så i morgon bär det av till Tranås och Boxholm.

Ha en fortsatt trevlig kväll! //Erika

Min mening med buffé

När man äter buffé så tycker tydligen en del människor att man ska äta så mycket att man knappt kan resa sig från stolen. Buffé för mig handlar inte om att jag ska äta så mycket jag kan och lite till, utan att jag får fler valmöjligheter. Men en del människor kan tycka att man nästan är lite konstig för att man har ätit för "lite" av buffén.

Kom på förut att jag inte har skrivit så mycket om hur livet ser ut just nu så här är en uppdatering. Bor fortfarande kvar hos föräldrarna men står i bostadskö. Jag har ÄNTLIGEN kommit igång med både träning och en bra kostregim. Lite glass har det väl iofs blivit men det mesta har jag nog ändå tränat bort.

Kör också en lite striktare diet fram till påsk, en deff a la Erika kan man säga. Dieten är väl inte så himla olik hur jag egentligen äter när min diet är som bäst, men nu innehåller den ingen alkohol, vitt bröd eller sötsaker som glass, fika och godis. Äter också mindre av pasta, ris och potatis. Mina främsta källor till kolhydrater är frukt, grönsaker, havregryn, osockrade flingor, knäckebröd och liknande fibrer. Tycker att det känns lite skönt att "rensa" kroppen från onyttigheter ibland.

Hoppas att ni alla har fått en bra start på veckan och att den fortsätter så. //Erika

Sköna klänningar

Har beställt denna klänning från http://www.fashionclub.se/ och jag längtar tills våren/sommaren så att man får använda den.

Jag har även dessa klänningar i samma modell och jag verkligen älskar materialet och modellen på klänningen. Den passar i stort sätt alla kroppstyper skulle jag tro.

I förmiddags blev det en liten tripp till Tranås med mamma och mormor. Vi strosade runt i affärer och käkade lunch. Alltid kul med lite spontana utflykter. //Erika

Mascara

Brukar inte skriva så mycket om smink och sånna grejer men detta känner jag ändå att jag vill dela med mig av. Jag använder en vattenfast mascara från märket Luminelle och som är den bästa jag har haft.

Mascaran köper jag från Yves Rocher, http://www.yves-rocher.se/ , och den kostar endast 69:- vilket är billigt om man jämför med många andra märken. Dyrast är inte alltid bäst! //Erika

Solsidan säsong 2

I kväll klockan 20.00 på tv4 börjar andra säsongen av Solsidan. Detta får inte missas!

Hoppas att ni alla har haft en bra helg. Skriver lite mer här i morgon. //Erika

Vårfärgad blogg

Tyckte att det höstiga temat inte passade på bloggen längre, så det fick bli lite ljusare färger. Längtar tills våren kommer då jag är trött på snön och isen nu. Då vi knappt hade någon vår förra året tycker jag att den kan komma extra tidigt i år i stället. //Erika

Inte bara förebilder som kan inspirera

Kan verkligen säga att jag i början av veckan fick mig en motivator till att bli av med extrakilona samt att få ett mer tränat utseende så att jag kan representera hälsoyrket på ett bra sätt. Motivatorn blev när jag fick se hur Itrim:s VD (eller vad han nu var) såg ut. Okej om man är lite mullig eller rund för det kan jag på ett sätt se som hälsosamt, men människan var ärligt talat FET. Snacka om att bara göra det för pengarna, för inte representerade han hälsa precis. Mer en given kanditat för en hjärattack.. //Erika

Morötter

En sak som är konstigt med mig är att om jag äter morötter så kan jag en kort tid därefter känna mig hungrig, och då hungrigare än jag var innan. Detta låter egentligen inte rimligt då morötter ändå inte är så jättelättsmälta i jämförelse med andra saker som får mig att känna mig mindre mätt?

En tanke kan dock vara att själva volymen av den/de morötter man har ätit tar mycket mindre plats i magsäcken än man tror, och mättnadskänslan beror ju på matens volym och inte antalet kalorier. //Erika

Glassigt tips

Då jag själv har stramat åt mitt kostintag så kan jag ju alltid tipsa andra om alla de onyttiga läckerheterna som finns!

Denna glass är helt underbar, pepparkaksglass. Den måste prövas, tror inte du blir besviken. //Erika

Inlägg 300

Woho! Inlägg 300. Har visst skrivit ganska mycket ändå. Firar detta med att lägga in en bild på den korsstygnstavla som brorsan fick i julklapp. Det tog tid, men den blev klar! Och ack så fin, eller hur?

Idag känner jag pytte pytte irritation i halsen vilket inte gillas, så det fick bli att stå över träningen idag. Visserligen är det även livsfarligt att gå ut och gå nu, halt som satan!

Ska också säga att jag har fått ett till kusinbarn vid namn Frank. Så jag önskar återigen ett stort grattis! //Erika